こんにちは。
事務スタッフの平原です。
新学期・新入生の季節４月が過ぎ、５月のゴールデンウィークを過ぎると、
５月病などという言葉が、ちらほら聞くこともあるかと思います。
新しい環境につい頑張りすぎてしまって、気力の低下や体調不良・疲れなどがでてしまう。
経験された方も多いでしょう。
肩に力が入りすぎている人は、まず自分の体に気遣うことが大切だそうです。
ゆっくりとお風呂に入る。
睡眠時間をたっぷりとる。
食べ物も有効だそうです。
ビタミンＢ1の牛乳や豚肉・ビタミンＣの果物、チョコレートなんかもいいそうですよ。
しかしながら、一番てっとりばやいのが
【ポジティブな言葉を自分で言ってみる】
だそうです。
皆さんもぜひ試してみてください！！！
