保険クリニック コムボックス光明池店の山﨑です。
ゴールデンウイークも終わり皆さんいかがお過ごしでしょうか？
新しい年度が始まり1か月がたちましたが、最近やる気が出ないなどの「5月病」に
なっていませんか？
「5月病」とは環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から
何となく気分が落ち込む、仕事に集中できないなどのスランプ状態に陥ることのことを言うそうです。
もし当てはまるのであれば「5月病」には気分転換が効くそうです！
ウォーキングなどの軽い運動をすると気持ちがリセットするそうですが、そんな時間はないし
運動するのは面倒だなぁと思った方は、深呼吸がおススメです！
深呼吸することで気持ちが落ち着かせることができます。
周りにそんな方がいれば教えてあげてください！
これから梅雨に入ります。ジメジメした季節になりますが、気持ちと身体はスッキリして
毎日を楽しんで健康に過ごしたいですね！
